Gemiddelde Workout

lower body

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core, Legs, Glutes

Toegevoegd door Abeer Dawas

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

for legs . butt . thighs :)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lifts

3 minuten

Leg Raises

2 minuten

Butt Lifts

3 minuten

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

3 minuten

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

3 minuten

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Thursday Butt n Legs

Thursday Butt n Legs

8 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 35 sec, Intens

4 minuten,

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam