Intense Workout

Orange Theory

Intens Duration 1 uur

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Machine, Exercise Bands

Toegevoegd door Ben Scanlan

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

20 minuten

Moderate Rowing

Moderate Rowing

20 minuten

1 2 Burpees

5 minuten

Pop Squats

3 minuten

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

3 minuten

Squats

3 minuten

Lunges

6 minuten

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

50 minuten, Gemiddeld

32 minuten, Beginner

55 minuten, Gemiddeld

1 uur 11 min, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam