The Rowing Machine

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Moe Alenezi

Bigger arms and a smaller gut!!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up Rowing (Res 5)

3 minuten

Set 2: 7 rondes

Fast Rowing (Res 10)

30 seconden

Slow Underhand Grip Row (Res 10)

1 minuut

Set 3: 7 rondes

Fast Rowing

15 seconden

Slow Rowing

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Cool Down Rowing

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Rowing in Gym

20 minuten, Gemiddeld

Rowing

6 min 30 sec,

Rowing SET

1 uur 23 min, Intens

Water Rower

23 minuten, Gemiddeld

My Rowing Workout

15 minuten, Gemiddeld

Row 3'/2’

41 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill