Abbs

Duration 1 u 44 m

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Yuliya Belikova

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Ab Curls

5 minuten

90-90 Touch Taps

3 minuten

Elbow Plank

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Knees to Elbows

Knees to Elbows

5 minuten

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

5 minuten

Set 3: 3 rondes

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

5 minuten

Side Crunches

5 minuten

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

5 minuten

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Beginner

4 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Beginner

3 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam