Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kelly Watt

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

40 herhalingen

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

40 herhalingen

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

45 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

40 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 herhalingen

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

40 herhalingen

Gerelateerde Workouts

8 min 23 sec, Intens

11 minuten,

9 min 20 sec, Beginner

7 min 33 sec, Gemiddeld

4 min 26 sec,

6 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

The Butt

Intens

60 sec

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Butt Workout

Gemiddeld

7 min

Glutes

Dumbbell

All

Gemiddeld

14 min

Core

Dumbbell, Stability Ball, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam