Gemiddelde Workout

Work Time Workout

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Stacy Lockhart

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

Wall Hamstring Stretches

Wall Hamstring Stretches

1 minuut

Lunges

1 minuut

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

25 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 25 sec,

11 minuten, Beginner

15 minuten, Intens

7 min 50 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam