Intense Workout

Workout 1

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Natasha Pye

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Reverse Lunges

1 minuut

Glutes 100

2 minuten

Push-Ups

30 seconden

Tip Toe Squats

1 minuut

Wall Sit

45 seconden

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Tip Toe Squats

1 minuut

Squat Pulses

30 seconden

Calf Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

Training for legs

Training for legs

18 minuten, Intens

Weekly Workout,

Weekly Workout,

11 min 20 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

26 min 22 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Woman Workout

Intens

18 min

Beautiful Booty

Intens

19 min

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Intens

16 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam