Intense Workout

Ballin

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Toegevoegd door Linda Björk Árnadóttir

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

Roll through this one and nothing can stop you.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ab Ball Raises

30 seconden

Ball Ab Rolls

30 seconden

Ball Push-Ups

30 seconden

Knee ups on Ball

Knee ups on Ball

30 seconden

Ball Sways

1 minuut

Plank on Ball

30 seconden

Hip Raises on Ball

Hip Raises on Ball

30 seconden

Ball Leg Lifts

1 minuut

Right Side Ball Raises

Right Side Ball Raises

30 seconden

Left Side Ball Raises

Left Side Ball Raises

30 seconden

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

3 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

21 min 10 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 min 46 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abb Killer

Intens

7 min

HIIT WHOLE UPPER BODY BAND W/O

Intens

30 min

Upper Body

Dumbbells

Ultimate Burn

Intens

3 m 30 s

Quick No Weight Work Out

Intens

2 min

Mountain Woman

Intens

16 min

Lower Body

No Equipment

Slim & Tone Core

Intens

30 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam