Beginner Workout

Mellow

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Chair, Exercise Mat, Stability Ball

Toegevoegd door Katelyn Patrick

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Stoel Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Tip Toe Squats

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Leg Lifts

1 minuut

Ab Ball Raises

45 seconden

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

Legs ‎‎‎( ꒦ິ⌓꒦ີ)

Legs ‎‎‎( ꒦ິ⌓꒦ີ)

9 min 10 sec, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

29 min 15 sec, Gemiddeld

16 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 13 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Death To Fat Cells Lite

Death To Fat Cells Lite

1 uur 5 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 3 sec, Gemiddeld

Pilates For November Rehab

Pilates For November Rehab

36 min 55 sec, Gemiddeld

Full Body Quickie 3

Full Body Quickie 3

32 min 30 sec, Gemiddeld

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

25 minuten, Gemiddeld

Lower Half May 2, 2020

Lower Half May 2, 2020

17 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam