Gemiddelde Workout

Beginner

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Anu Peetsalu

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

1 minuut

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

40 seconden

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

40 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

10 herhalingen

35 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

20 minuten,

2 min 58 sec, Gemiddeld

3 min 15 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

BEACH BODY ( :

Gemiddeld

7 min

Mountain Girl

Gemiddeld

16 min

Legs

No Equipment

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Core/leg

Gemiddeld

18 min

Core

Danny’s Back Pain Relief

Gemiddeld

25 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam