Gemiddelde Workout

ABS

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ruth B.

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Crunches

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

6 minuten, Intens

14 min 45 sec, Intens

7 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Chest Crusher

Intens

7 min

3 Min Full Plank Challenge

Intens

3 min

🔥Burn Baby Burn🔥 *E

Intens

32 min

Lower Body

2 min Elbow Plank

Intens

2 min

Core

No Equipment

Bodyweight Express

Gemiddeld

9 min

Back

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam