Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jun Hao Low

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Sit-Ups

20 seconden

Rest

15 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

23 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

9 min 30 sec, Beginner

9 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Situps

Beginner

60 sec

Six Pack Shortcut

Intens

6 min

2 Mins Arms

Intens

2 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam