Mum

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kurt Muscat

Exercises

Set 1: 3 rondes

90-90 Crunches

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Crunch

2 min 5 sec, Intens

100 Crunches

5 minuten,

Core1

1 min 30 sec, Gemiddeld

Crunches

3 min 20 sec, Beginner

Crunch

5 min 40 sec, Beginner

Crunches

2 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Balance Test

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Rope skipping

Gemiddeld

60 sec

Legs

Jump Rope

Mum

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Balance Test

2-Min Plank Challenge

Chiseling Cardio Fix

Wall Sit or Slack Challenge

Total Arms & Abs!

Rope skipping

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+