Gemiddelde Workout

Dragonborn

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Daniel Barros

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Óptimo para treinar todo o corpo.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

40 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

40 seconden

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

40 seconden

Deep Lunges

40 seconden

Rest

20 seconden

Right Dumbbell Woodchops

Right Dumbbell Woodchops

30 seconden

Left Dumbbell Woodchops

Left Dumbbell Woodchops

30 seconden

Kimura Sit-Ups

30 seconden

Leg Raises

30 seconden

Flutter Kicks

35 seconden

Rest

1 min 40 sec

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

40 minuten, Intens

23 minuten, Gemiddeld

6 min 2 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Gemiddeld

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking.

Beginner

30 min

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

P90X mix with 10 Minute Trainer

Intens

12 min

Womens Problem Area Blast

Gemiddeld

13 min

Arms of Steel

Gemiddeld

8 min

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam