Gemiddelde Workout

Total Abs

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ricardo Chavez

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Get Ready

12 seconden

Crunches

45 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 seconden

Leg Raises

50 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Heel Touches

30 seconden

Russian Twists

45 seconden

Supermans

1 minuut

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

14 min 6 sec, Intens

4 minuten, Beginner

2 uur 6 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam