Gemiddelde Workout

Total Abs

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Ingrid Smith

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

20 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

20 herhalingen

10 herhalingen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

10 herhalingen

10 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 min 30 sec, Beginner

27 min 30 sec, Gemiddeld

14 min 6 sec, Intens

24 minuten, Gemiddeld

12 min 45 sec, Gemiddeld

6 min 57 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam