Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Quickie Kick

Gemiddeld   25 minuten

Annie G.
 		    Toegevoegd door Annie G.
Quickie Kick

Exercises

Set 1: 1 ronde
Scissor Hops
1 minuut
Chop Squat Jacks
30 seconden
Piloxing Kneeling Kicks. Switch Halfway
2 minuten
Piloxing Kneeling Leg Pulses
2 minuten
L Jab R Cross. Switch Sides Halfway
2 minuten
Rapid Uppercuts
1 minuut
Left Jab Left Jab Right Cross Left Hook. Switch Sides Halfway
2 minuten
Left Front Kicks. Switch Sides Halfway.
1 minuut
Left Roundhoused. Switch Sides Halfway
1 minuut
Left Front Kick, Left Back Kick. Switch Sides Halfway
1 minuut
Left Jab Right Cross Left Hook Right Uppercut Left Roundhouse. Switch Halfway.
1 minuut
Left Jab. Right Cross. Left Front Kick. Right Back Kick. Left Roundhouse. Switch Halfway.
1 minuut
Low Horse Stance. Power Punches
1 minuut
Turning Bicep Curls. Pulses Halfway
1 minuut
Shoulder Presses. Inward Pulses At 30
1 minuut
Reverse Flye. Pulses Halfway
1 minuut
Tricep Kickbacks. Pulses Halfway
1 minuut
Upright Row. Pulses At 30
1 minuut
Front Kicks With Claps Under Knees
1 minuut
4 High Knees, 4 Butt Kicks. Repeat
30 seconden
Deep Squats
1 minuut
Stretches.
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
24 min 23 sec, Gemiddeld
First Trimester Mobility Flow | 15-Minute Pregnancy Workout with Pelvic Floor Therapist
First Trimester Mobility Flow | 15-Minute Pregnancy Workout with Pelvic Floor Therapist
16 min 47 sec, Beginner
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 min 36 sec, Intens
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
17 minuten, Gemiddeld
15-Day Summer Sculpt Series - Day 8 | Hourglass Ab Workout (Dumbbells) | Standing Only
15-Day Summer Sculpt Series - Day 8 | Hourglass Ab Workout (Dumbbells) | Standing Only
17 min 13 sec, Gemiddeld
20MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT - No Repeats - Warm up & Cool down
20MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT - No Repeats - Warm up & Cool down
20 min 50 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
Pilates Extreme

Pilates Extreme

Intens 22 min  
Pilates   Exercise Mat
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intens 8 min  
Lower Body   No Equipment
Whirlwind Workout

Whirlwind Workout

Gemiddeld 8 min  
Core   No Equipment
Pilates And Abs

Pilates And Abs

Beginner 1 u 6 m  
Core  
Saturday Random Workout

Saturday Random Workout

Beginner 30 min  
Legs   Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis