Intense Workout

Dynamic Warm Up

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Vassilis Giannakopoulos

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Dynamic Warm Up

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cat Cow

40 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

40 seconden

Rest

15 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

40 seconden

Seal Jacks

40 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Dynamic Warm Up ☆AS

Dynamic Warm Up ☆AS

8 min 20 sec,

Dynamic Warm Up 2

Dynamic Warm Up 2

5 min 30 sec, Beginner

Dynamic Warm-up

Dynamic Warm-up

3 min 10 sec, Beginner

4 min 10 sec, Gemiddeld

Dynamique Warm Up

Dynamique Warm Up

6 minuten, Gemiddeld

Stretching With Warmup

Stretching With Warmup

5 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam