Download in de App Store
Tags

Beschrijving

This workout is designed to "get it done". There are no rest times so take breaks as you need or you can challenge yourself to complete the workout without one, you be the judge. Have fun and werk girl!


Exercises

Set 1: 1 ronde
Max Rep Squats
Max Rep Squats
1 minuut
Squat Thrusts
Squat Thrusts
45 seconden
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 seconden
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
45 seconden
Plyo Side Lunges to Touch
Plyo Side Lunges to Touch
1 minuut
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
Side Slides
Side Slides
1 minuut
Surfees
Surfees
1 minuut


Verschijnt In


Gerelateerde Workouts

No Time To Rest
7 min 30 sec, Gemiddeld
Workout A (short)
10 minuten, Gemiddeld
Short and Sweet
13 minuten, Intens
Workout C (short)
10 minuten, Gemiddeld
Max Intervals A
19 min 55 sec, Intens
7-FOR-50
7 min 30 sec, Intens


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld 12 min  
Full Body   No Equipment
Instant 6 Pack Toned Abs

Instant 6 Pack Toned Abs

Gemiddeld 3 m 30 s  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
No Time To Rest

No Time To Rest

Gemiddeld 8 min  
Legs   No Equipment
Girly Grit Quickie

Girly Grit Quickie

Gemiddeld 10 min  
Legs   No Equipment

Trainingscategorieën