Challenge

Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Shawn Rice

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Star Jumps

1 minuut

Squats

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Burpees

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Supermans

30 seconden

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 20 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

4 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam