Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Shred2

Intens   30 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Natalina Braccio
 		    Toegevoegd door Natalina Braccio
Shred2
Tags
Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 6 rondes
Skip
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Equalizer Push Up
30 seconden
Sandbag Squat And Press
30 seconden
Pull Up Leg Up
30 seconden

Set 3: 2 rondes
Mountain Climbers
30 seconden
Agility Run
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Side V Up
1 minuut

Set 5: 2 rondes
Squat And Equalizer Raise
30 seconden
Lunge And Chop
30 seconden
Side Tri Rise
30 seconden

Set 6: 2 rondes
Squat Touch Down
30 seconden
Combat Knees
30 seconden

Set 7: 1 ronde
Equalizer Knee Raises
30 seconden
V Up
30 seconden

Set 8: 2 rondes
Squat And Curl
30 seconden
Liberty Jump
30 seconden
Stork And Back Fly
30 seconden

Set 9: 2 rondes
Combat Jacks
30 seconden
Jabs And Elbow Combo
30 seconden

Set 10: 1 ronde
Combat Abs
1 minuut

Set 11: 2 rondes
Ready Set Go
30 seconden
Squat And Row Sandbag
30 seconden
Single Leg Deadlift
30 seconden

Set 12: 2 rondes
Chest To Ground Burpee
30 seconden
6 5 4 3 2 1, Double Jab Slip
30 seconden

Set 13: 1 ronde
Scissor
30 seconden
Bicycle
30 seconden

Set 14: 1 ronde
Kata
3 minuten

Gerelateerde Workouts

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 min 21 sec, Intens
Crossfit WOD Sunday Beppe
Crossfit WOD Sunday Beppe
32 min 30 sec, Intens
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sec, Intens
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 min 25 sec, Intens
30 MIN STANDING PILATES Workout | Full Body Fat Burning & Toning, No Repeat, Warm Up + Cool Down
30 MIN STANDING PILATES Workout | Full Body Fat Burning & Toning, No Repeat, Warm Up + Cool Down
33 min 18 sec, Gemiddeld
30 Minute Legs and Glutes Power Workout | Build and Lift!
30 Minute Legs and Glutes Power Workout | Build and Lift!
32 min 42 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mikey's Fit Mix 6 (HIIT)

Mikey's Fit Mix 6 (HIIT)

Intens 32 min  
Full Body   Barbell, Bench, Dumbbells, Jump Rope
HYPERTROPHY (day 2)

HYPERTROPHY (day 2)

Intens 51 min  
Chest  
Combat Mastery

Combat Mastery

Intens 29 min  
Super Metabolism Fat Burner

Super Metabolism Fat Burner

Gemiddeld 1 uur  
Core   Dumbbells, Barbell, Stability Ball, Kettlebells, BOSU, Exercise Mat
The Wolverine Workout (Day 1 - Shoulders & Triceps)

The Wolverine Workout (Day 1 - Shoulders & Triceps)

Intens 41 min  
Thor Workout

Thor Workout

Intens 38 min  
Chest   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis