Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Stevie Browne

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Torso Twists

1 minuut

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 seconden

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuut

Lunges

1 minuut

Cardio Warm Up

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Warm Up Stretch

Warm Up Stretch

4 minuten, Beginner

Body Warm Up ( 4 MIN )

Body Warm Up ( 4 MIN )

4 min 30 sec, Beginner

3 min 20 sec, Beginner

5 min 3 sec,

Total Body Warm-up

Total Body Warm-up

11 minuten, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Routine

Gemiddeld

2 m 30 s

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Bird Dog Pyramid

Intens

7 min

Core

No Equipment

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam