Intense Workout

Get Big

Intens Duration 41 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Casey Pelton

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

20 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 seconden

Set 2: 3 rondes

Plank

1 minuut

Rest

20 seconden

Push-Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Rest

20 seconden

Tricep Dips

1 minuut

Rest

20 seconden

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuut

Rest

20 seconden

Lunges

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Rest

20 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 58 sec,

9 min 20 sec, Intens

23 min 45 sec, Gemiddeld

3 min 33 sec,

Upper Body Workout!

Upper Body Workout!

14 min 40 sec, Intens

7 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Terrible Ten

Intens

41 min

Gymnastics Workout

Intens

40 min

No Pain, No Gain

Intens

40 min

Full Body

Explocive Training (Cardio) For Rugby And MMA With Manu Leguizamon

Intens

43 min

Full Body

Pull Up Bar, Dumbbells

Tube Explosion

Intens

42 min

Glutes

Exercise Bands

Upper Body Weights

Intens

1 u 40 m

Legs

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam