Gemiddelde Workout

Night Workout.👏

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Crystal Geiger

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

45 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Squats

30 seconden

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

15 seconden

Army Crawls

15 seconden

Tricep Dips

15 seconden

Cobra

10 seconden

Child's Pose

10 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

10 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 15 sec, Beginner

8 min 40 sec, Gemiddeld

Morning Workout

Morning Workout

8 min 20 sec, Beginner

19 min 40 sec, Gemiddeld

Total Body Workout

Total Body Workout

25 minuten, Intens

4 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Butt Masta Blasta 5

Intens

5 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam