Intense Workout

Legs

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Mohamed Ali

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuten

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

2 minuten

Leg Lifts

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Legs Up Position

Legs Up Position

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Gemiddeld

2 min 3 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

6 min 9 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Inner Thigh Toner

Gemiddeld

21 min

Pull-Up Circuit

Gemiddeld

9 min

Back

Pull Up Bar

Kneeling Diamond Push Ups Before Bed -Liny

Intens

60 sec

Inner Thighs

Beginner

7 min

Yoga

Inner Thigh

30 sec

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam