LEGS

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Chris Raines

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

1 minuut

Single Leg Balance with Leg Swings

30 seconden

Single Leg Balance with Leg Swings

30 seconden

1 minuut

1 minuut

1 min 15 sec

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs

7 minuten, Intens

Legs

14 minuten, Beginner

Legs

21 minuten, Gemiddeld

Legs

3 min 30 sec,

Legs

2 min 3 sec, Gemiddeld

Legs

13 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bicycle Crunches

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Blank 1

Gemiddeld

60 sec

ABS w/ Roller

Gemiddeld

12 min

Core

Stability Ball

Fully Body Reset (Dumbells)

Gemiddeld

13 min

Full Body

Dumbbells

Fully Body

Gemiddeld

18 min

Full Body

No Equipment

Push Up

Gemiddeld

13 min

Upper Body

Exercise Mat, Bench

LEGS

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bicycle Crunches

Blank 1

ABS w/ Roller

Fully Body Reset (Dumbells)

Fully Body

Push Up

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+