Body

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Shehab Ismail

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stretch

30 seconden

Wall Sit

40 seconden

Toe Stand

40 seconden

10 Cruches

20 seconden

10 Pull Ups

20 seconden

30 push Ups

40 seconden

60 handgrip

40 seconden

30. Bicep With shoulder

40 seconden

Gerelateerde Workouts

Fullbody

15 min 15 sec, Intens

Full Body

7 min 30 sec, Gemiddeld

Body Sculpt

33 min 45 sec, Gemiddeld

Strength

28 min 30 sec, Gemiddeld

Full Body 2

4 minuten, Intens

Body Moving

4 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Before Bed Workout

Gemiddeld

6 min

All For The Chest

Gemiddeld

8 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Arms strengthen

Gemiddeld

12 min

Arms

Ultra Workout

Intens

13 min

Body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie A

Before Bed Workout

All For The Chest

Scientific 7-Minute Workout

Arms strengthen

Ultra Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+