Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Side Bends
Side Bends
1 minuut
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
1 minuut
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 minuut
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuut
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minuut
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
1 minuut
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuut
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minuut
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Abs
13 minuten, Gemiddeld
Abs
14 minuten, Intens
Abs
29 min 24 sec,
Abs
12 minuten, Gemiddeld
Abs
24 minuten, Beginner
Abs
11 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes
25 min 10 sec, Gemiddeld
Full Body Vibe
34 min 30 sec, Gemiddeld
Express Ball Pump
20 minuten, Beginner
Strength Workout
1 uur 4 min 34 sec, Intens
Lulu 2
38 min 6 sec, Gemiddeld
Ball Extreme
29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën