Gemiddelde Workout

Abb Trainer

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jack Butler

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Sit-Ups

3 minuten

Plank

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

Wall Sit

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Squat Jumps

1 minuut

Squats

45 seconden

Tricep Dips

1 minuut

Plank

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Oblique V-Sits

2 minuten

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam