Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Lower Body Fix

Gemiddeld   34 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Laura Williston
 		    Toegevoegd door Laura Williston
Lower Body Fix
Tags
Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jog
20 seconden
Jumping Jacks
20 seconden
Windmills
20 seconden
Windmills Take It Back
20 seconden
Over The Top
20 seconden
Over The Top Otherside
20 seconden
Reach Down And Accross
20 seconden
Jog
20 seconden
Jumping Jacks
20 seconden
Windmills
20 seconden
Windmills Take It Back
20 seconden
Over The Top
20 seconden
Over The Top Otherside
20 seconden
Reach Down And Accross
20 seconden
Rest
30 seconden
Side Back Lunge Right
1 minuut
Rest
30 seconden
Squat Knee Raise
1 minuut
Rest
30 seconden
Side Back Lunge Left
1 minuut
Rest
30 seconden
Squat Knee Raise
1 minuut
Rest
30 seconden
Curtsey Lunge
1 minuut
Rest
30 seconden
Calf Raises
1 minuut
Rest
30 seconden
Curtsey Lunge
1 minuut
Rest
30 seconden
Calf Raises
1 minuut
Rest
30 seconden
Split Squat Left
1 minuut
Rest
30 seconden
Sumo Squat
1 minuut
Rest
30 seconden
Split Squat Right
1 minuut
Rest
30 seconden
Sumo Squat
1 minuut
Rest
30 seconden
Thigh Leg Lift Right
30 seconden
Thigh Leg Lift Left
30 seconden
Rest
30 seconden
Quard Raise Right
30 seconden
Quad Raise Left
30 seconden
Rest
30 seconden
Thigh Leg Lift Right
30 seconden
Thigh Leg Lift Left
30 seconden
Rest
30 seconden
Quad Raise Right
30 seconden
Quad Raise Left
30 seconden
Rest
30 seconden
Fire Hydrant Right
1 minuut
Rest
30 seconden
Fire Hydrant Left
1 minuut
Rest
30 seconden
Cooldown
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Feel Good Workout With Gentle Cardio Flow, Low Impact - Invigorating And Energizing, All Barefoot
Feel Good Workout With Gentle Cardio Flow, Low Impact - Invigorating And Energizing, All Barefoot
30 min 41 sec, Beginner
Basic Simple Step Aerobics | Booty Band + Bodyweight Burn for Glutes, Legs, Core
Basic Simple Step Aerobics | Booty Band + Bodyweight Burn for Glutes, Legs, Core
32 min 10 sec, Beginner
30 Minute Full Body Strength & Conditioning Workout!
30 Minute Full Body Strength & Conditioning Workout!
33 min 4 sec, Gemiddeld
Day 28 Total Body Yoga Workout Challenge | Yoga With Tim
Day 28 Total Body Yoga Workout Challenge | Yoga With Tim
34 min 26 sec, Gemiddeld
30 min ELEVATE Rhythm Indoor Cycling Class
30 min ELEVATE Rhythm Indoor Cycling Class
28 min 42 sec, Gemiddeld
35 MIN INTENSE HIIT Workout with Dumbbells [CARDIO X POWER - Day 15]
35 MIN INTENSE HIIT Workout with Dumbbells [CARDIO X POWER - Day 15]
38 min 49 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intens 12 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
The Dumbbell Strikes 10

The Dumbbell Strikes 10

Intens 10 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat, Box / Step
Upper Fix

Upper Fix

Intens 27 min  
Shoulders   Dumbbells
21 Day Fix Total Body Cardio Fix

21 Day Fix Total Body Cardio Fix

Gemiddeld 29 min  
Full Body   Dumbbells
21 Day Fix Pilates

21 Day Fix Pilates

Intens 21 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis