Intense Workout

Cardio

Intens Duration 48 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jamaal Ewing

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Cardio: 12 reps of each exercise in the first group. 6 reps each arm or leg in second group

Exercises

Set 1: 3 rondes

Box Jumps

1 minuut

Elevated Pushups

1 minuut

Squats

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Suitcase Deadlift

1 minuut

Dumbell Snatch

1 minuut

Reverse Lunges

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Treadmill Or Bike

30 minuten

Gerelateerde Workouts

45 min 21 sec, Intens

31 min 40 sec, Intens

Cardio/exercise

Cardio/exercise

32 min 10 sec, Intens

1 uur 20 min 45 sec, Intens

22 min 20 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam