Intense Workout

Practice

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Kim Olsen

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

fitsugar's Fat-Blasting, Full-Body Tabata Workout.

Exercises

Set 1: 8 rondes

Jumping Jacks

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 8 rondes

Reverse Lunges

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Elbow Plank

30 seconden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 4: 8 rondes

Modified Burpees

Modified Burpees

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 5: 8 rondes

Side Skate

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 8 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 7: 8 rondes

Toe Touch Crunch

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

28 min 30 sec, Intens

Simplified Tabata Workout

Simplified Tabata Workout

21 min 30 sec, Intens

Full body Tabata Workout

Full body Tabata Workout

30 min 35 sec, Intens

Total Body Fat Burner Tabata

Total Body Fat Burner Tabata

8 minuten, Gemiddeld

Full Body Intense Tabata

Full Body Intense Tabata

16 minuten, Intens

Full Body TabataX

Full Body TabataX

31 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam