Gemiddelde Workout

Lower Body Attack

Gemiddeld Duration 45 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Lauryn Zimmerman

Tags

Exercises

Set 1: 5 rondes

Leg Lifts

2 minuten

Line Steps

2 minuten

Lying Left Leg Back Circles

Lying Left Leg Back Circles

2 minuten

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Foot Rotations

1 minuut

Hip Pops

1 min 10 sec

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam