Gemiddelde Workout

Christina

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Bob Hei

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

Left Side Plank with Leg Abduction

Left Side Plank with Leg Abduction

45 seconden

Right Side Plank with Leg Abduction

Right Side Plank with Leg Abduction

45 seconden

Lunges

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Fast Push-Ups

1 minuut

Tippy Toes

1 minuut

Step Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 15 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam