Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alex Chulick

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

For before or after a workout

Exercises

Set 1: 2 rondes

Leg Lifts

2 minuten

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 minuten

Sit-Ups

2 minuten

Elbow to Knee

2 minuten

Plank

2 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuten

Rest

1 minuut

Toe Touches In Sit Up Position

2 minuten

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam