Gemiddelde Workout

Abs And Butt

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Mara Jorgensen

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Mara's abs and Butt workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

V-Sit Crunches

1 minuut

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Crunchy Frogs

1 minuut

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

2 minuten

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Left Side Leg Lifts

1 minuut

Right Side Leg Lifts

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 42 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

1 min 57 sec,

Abs And A Little Leg Muscles

Abs And A Little Leg Muscles

13 minuten, Beginner

48 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam