Gemiddelde Workout

Abs & Butt

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Kimberly H

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

90-90 Crunches

25 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 seconden

Rest

10 seconden

Walking Lunges

30 seconden

Squats

20 seconden

Rest

15 seconden

Push-Ups

20 seconden

Transition

6 seconden

Fast Crunches

20 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Intens

10 min 55 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Balance Test

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie E

Gemiddeld

7 min

Full Body

No Equipment

Abs Booty & Legs

Gemiddeld

7 min

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Full Body Tabata

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Arms & Abs

Gemiddeld

6 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam