Beginner Workout

For Sleep

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Vern Morris

Tags

Beschrijving

Quick Yoga stretch for goodnight's rest

Exercises

Set 1: 1 ronde

Down Unders

30 seconden

Cobra

30 seconden

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

45 seconden

Rhomboid Opener

Rhomboid Opener

30 seconden

Lying Scorpions

Lying Scorpions

30 seconden

Sphinx Pose

30 seconden

Yoga Bridge

45 seconden

Wheel Pose

45 seconden

Corpse

30 seconden

Butterfly

30 seconden

Seated Spiral Stretches

Seated Spiral Stretches

25 seconden

Plow Pose

45 seconden

Corpse

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Night Before Bed Yoga

Night Before Bed Yoga

3 min 35 sec, Beginner

22 min 30 sec,

8 minuten, Beginner

11 min 40 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

6 min 46 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Yoga For Better Sleep

Beginner

8 min

Art of Exercise Freebie B

Beginner

9 min

Legs

Chair

Art of Exercise Freebie C

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam