Beginner Workout

Just Do It

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Vanessa Sloan

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Core and lower body

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

1 minuut

Hop in Place

25 seconden

Ice Skaters

1 minuut

Rest

10 seconden

Elbow Plank

15 seconden

Wall Plank

1 minuut

Transition

10 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Crunch Punches

1 minuut

Rest

15 seconden

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 55 sec, Beginner

Core Challenge 2.0

Core Challenge 2.0

31 min 18 sec, Gemiddeld

4 min 25 sec, Beginner

Cardio And Strengthening

Cardio And Strengthening

7 minuten, Intens

Down To The Core

Down To The Core

7 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam