Gemiddelde Workout

Core 1

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Melissa Sorensen

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Oblique Plank

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Shin Slides

30 seconden

Sliders

30 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Squats

30 seconden

Lunges

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

5 min 10 sec, Intens

7 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 25 sec, Beginner

15 min 33 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam