Intense Workout

Hardcore Abs

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Martyn Nicholson

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

A routine I use for kickboxing circuits

Exercises

Set 1: 3 rondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Crunches

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur 10 min, Intens

10 min 15 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

15 min 54 sec, Intens

12 min 35 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam