Arms&shoulders

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Train&gain :d

All you need is a Chair and some Condition

Exercises

Set 1: 2 rondes

Ellbow Plank

30 seconden

Triceps Dips

30 seconden

Push-ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Diamond Push-ups

30 seconden

Push-ups With Feet At A Chair

30 seconden

Rest

15 seconden

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Arms 💪🏻

5 min 55 sec, Gemiddeld

Arms

3 min 1 sec, Gemiddeld

12 min 40 sec,

4 minuten, Gemiddeld

9 min 33 sec, Intens

3 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

All Things Abs

Intens

11 min

Core

No Equipment

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Every Night Of The Week Challenge

Intens

4 m 30 s

Full Body

Arms&shoulders

All you need is a Chair and some Condition

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Washboard Abs Blast

Quick Fitness Challenge

All Things Abs

Extreme Abs

Every Night Of The Week Challenge

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+