Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Arms, Core, Back

Toegevoegd door Laura Trackwell

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Rest

10 seconden

Push-Ups

20 seconden

Tricep Dips

20 seconden

Arm Pumps

30 seconden

Rest

10 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

30 seconden

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

6 minuten,

24 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Lower Abs

Gemiddeld

9 min

Core

Abs

Gemiddeld

10 min

Core

Legs

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Legs

Gemiddeld

11 min

Glutes

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam