Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Back Legs

Intens   11 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Foam Roller

Taycha Machado
 		    Toegevoegd door Taycha Machado
Back Legs
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Foam Roller Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
In and Outs
In and Outs
1 minuut
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut
Side Squats
Side Squats
1 minuut
Pop Squats
Pop Squats
1 minuut
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuut
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 minuut
Back Rolls
Back Rolls
1 minuut
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 minuut
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut

Gerelateerde Workouts

7min Full Abs
7min Full Abs
7 min 30 sec, Intens
Abs
Abs
8 min 48 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
8 minuten, Gemiddeld
Working Abs 1
Working Abs 1
6 min 15 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
15 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
14 minuten, Gemiddeld
Power Systems Myo-Roller
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

BACK PAIN relief with Foam Roller
BACK PAIN relief with Foam Roller
12 min 28 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
8 min 20 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
10 min 28 sec, Gemiddeld
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
6 min 11 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
9 min 5 sec, Gemiddeld
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
16 min 11 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs, Abs, Abs

Abs, Abs, Abs

Intens 8 min  
HiiT

HiiT

Intens 22 min  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Barre Burn

Barre Burn

Intens 13 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Legs, Booty, And Back Blaster *C

Legs, Booty, And Back Blaster *C

Intens 40 min  
Back   Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball
Booty Slam

Booty Slam

Intens 16 min  
Lower Body   Dumbbells, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis