Lap Run

Intens Duration 36 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Emily Wong

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up

5 minuten

Set 2: 3 rondes

Run

4 min 30 sec

Recovery

2 minuten

Set 3: 4 rondes

Run

1 minuut

Jog

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Cool Down

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

36 min 25 sec, Intens

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

38 min 30 sec, Intens

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 min 15 sec, Intens

🔥30 MIN STANDING HIIT + ABS Workout🔥Full Body Burn🔥NO JUMPING🔥NO EQUIPMENT🔥

36 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Maximum Maximus 1 ~B

Intens

27 min

Nothing But Legs & Butt

Intens

1 u 3 m

Lower Body

Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Foam Roller

Booty Builder Massacre

Intens

31 min

Glutes

Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Wall

Cardio Pyramid

Intens

29 min

Cardio Machine

Shabitri

Intens

39 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Leg Day

Intens

18 min

Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Lap Run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Maximum Maximus 1 ~B

Nothing But Legs & Butt

Booty Builder Massacre

Cardio Pyramid

Shabitri

Leg Day

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+