Intense Workout

Great abs

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kellie Buchanan

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Great abs tones and strengthens the core:

Exercises

Set 1: 2 rondes

Left Side Stretch

Left Side Stretch

20 seconden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

20 seconden

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 minuut

In and Outs

1 minuut

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

19 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 8 sec, Beginner

7 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

Arms

Gemiddeld

8 min

Strong Body Basics

Gemiddeld

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Bodyrock's September Squat Challenge 5th

Gemiddeld

6 min

Lower Body

Bodyrock's September Squat Challenge 12th

Intens

15 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam