Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nicolas Stamper

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 min 10 sec

Wall Sit

1 min 10 sec

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 min 10 sec

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 min 10 sec

Sit-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 min 30 sec, Beginner

19 min 18 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

9 min 15 sec, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Stretch Like a Yogi

Gemiddeld

11 min

Yoga

Exercise Mat

Super Sexy Tummy 😻😚

Intens

32 min

Core

Core Class With No Equipment

Gemiddeld

18 min

Full Body

nagi's abs

Gemiddeld

7 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam