Gemiddelde Workout

Body Training

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Karan Kahlon

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Pop Squats

1 minuut

Crunches

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Wall Sit

1 min 15 sec

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 15 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

19 min 10 sec,

7 min 15 sec, Intens

7 min 10 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam