Warm Up

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Alice Watt

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Toe Touches

45 seconden

15 Burpees

45 seconden

V Ups

45 seconden

20 Push Ups

1 minuut

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

10 seconden

Rapid Punches

45 seconden

Rest

10 seconden

Left Leg Side Kicks

1 minuut

Right Leg Side Kicks

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Rest

10 seconden

Knees To Elbows

1 minuut

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Warm Up 1

3 minuten,

Warm Up

12 minuten, Gemiddeld

Warm Up!

6 min 50 sec, Gemiddeld

8 Min Warm Up

8 minuten, Gemiddeld

Run Warm Up

5 min 30 sec, Gemiddeld

Warmups

18 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Warm Up

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+