Gemiddelde Workout

Warm Up!

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Pedro Von Dentz

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

45 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Squats

30 seconden

Rest

10 seconden

Walking Lunges

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

Warm-up!!! Right Now

Warm-up!!! Right Now

4 min 5 sec, Beginner

4 min 25 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Daily Exercises

Daily Exercises

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Terrifically Toned

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie B

Beginner

9 min

Legs

Chair

Art of Exercise Freebie C

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

Bold Body Cardio

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Testing 1-2-3-4

Intens

6 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam